夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时,为预防中暑应多喝什么?
可以饮用以下几种饮品:
1、乌梅绿豆饮。具有滋阴清热、解渴生津之功效。



2、莲子薄荷汤。此汤具有养阴、清热、安神功效。



3、芝麻山楂茶。此茶具有清心泄热、生津开胃功效。



4、党参麦冬饮。具有益气、生津、止渴功效。适用于夏季气候炎热气津两亏之人。



5、莲子绿豆饮。具有清热解毒、安神健脾功效。


高温的防护
(1)、头部防护

      宽边塑料、麦秸杆遮阻帽的热阻率可达60%以上,宽边白布料遮阳帽为45%,而头巾对辐射热的遮阳率很低。

(2)、肢体防护

     穿着浅色轻便的衣服,选择用耐阳光热阻率高的、导热慢、散热快的材 质加工成的衣服、鞋袜等防护用品。某些特殊作业人群长期从事高温劳动,应选用轻便、坚固、防热辐射和便于通风透气、排汗的鞋袜,袖套或防护面具。

2、救治常识

     在烈日下工作或运动一旦有中暑发生,首先要搬离高温环境。用40%浓度的酒精或温水擦拭全身,并在额头、腋窝和腹股沟等血管浅表处放置冰袋。若出现高烧、昏迷、抽搐等病情较重者,应及时送医院抢救。




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