夏天高温来袭,几种日常降暑解躁的食物

夏天到了,高温天气常使人感到烦躁的同时,还会让人感到头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸,即中暑。那么,夏天如何快速、有效地降暑解躁呢?下面,给你分享几种食用简单又解暑的食物。

1.苦瓜

苦瓜含有独特的苦瓜甙、苦味素,具有独特的苦味,可祛暑清心,除闷热,对胃热病,湿热痢疾等症有很好的效果。日常生活中,无论是炒着吃,还是榨汁喝,都很好。而且苦瓜还含丰富的维生素B1、维生素C和矿物质,在燥热的夏天,每天给皮肤敷上一片冰过的苦瓜片,能立即解除肌肤的干燥问题,还能滋润美白肌肤。

2.绿豆汤

中医理论上,绿豆的清热之力在皮,解毒之功在内。而作为许多人童年中夏天降暑必备的一碗绿豆汤,炎炎夏日中更是不能缺少的降暑好物。一般,煮绿豆汤时,先将绿豆淘净,用大火烹煮的过程中注意不要搅拌。

绿豆汤解暑气,喝的r候就算不吃豆子,也能达到消暑的功效。如果想要喝清澈碧绿的绿豆汤,那么就不要久煮,约10分钟左右即可;如果想喝绵长细腻的绿豆汤,那么先用大火煮沸10分钟,后转小火煮15分即可。

3.西瓜

西瓜在中医里,被称为天然白虎汤,是公认清热、解暑、利尿的好物。炎炎夏日,不管是喝上一杯冰镇后的西瓜汁,还是吃上一块甜美多汁的西瓜,都能让人夏天的燥热中解脱出来。而且西瓜中所含有的水分比任何水果都多,约占全果的90%,夏天来上一块不仅能够消除暑气,还能缓解高温带来的口渴。

相关研究表明,西瓜内含有维生素、蛋白质、果胶、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种人体需要的物质,营养价值十分丰富。据说,常吃西瓜还可以使头发秀美稠密呢。

我们是专业的:琼海保洁公司,琼海水池清洗,琼海外墙清洗,琼海四害消杀防治,琼海二次供水清洗消毒,海南保洁公司,海南生活饮用水池清洗,海南四害消杀公司,海南土石方工程公司,海南绿化工程公司,海南游泳池清洗消毒公司,服务热线:13976852612